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值夜班，绝对算是学医道路上的“悲催”之一；作为一名检验工作者，几乎大部分人也都有过值夜班的经历，也曾一度感受过值夜班带来的诸多苦恼和无奈，几多抱怨、几多伤感，甚至有些同仁十分后悔踏上学医的道路；这些情况相信大家也都能切身体会的到。
俗话说，事物都有两面性，在坏的事情不能得到解决时，不妨用积极的目光去寻找其中好的方面，说不定自己会开心一点呢。那么，在医院值夜班究竟有哪些好处呢？
人的体重主要由摄入与消耗决定，当消耗大于摄入能量时，可以达到减肥的效果。值夜班时就是这样，辛辛苦苦忙一夜，这消耗的体能很不少，有人做过一项有趣的实验，测定一个夜班可以走几千至上万步，再加上交感神经兴奋引发的一系列能量消耗，绝对是一个大数字。
一夜十几个小时，只吃一顿夜班饭，相对于平时的摄入是较少的，再加上节律紊乱导致的胃口不好，这样的摄入与如此的消耗两相抵消，绝对是一个减肥的好机会。（至于为什么有些人值夜班以后更肥了，也许是太能吃了吧，夜班都憾不动的食欲。）
你还在日夜为减肥而苦恼吗？你还在为吃的多而发愁吗？赶快来值夜班吧。
夏天：免费吹空调，单间标准，冷风资源共享；“笑看他人炉火中，吾独悠哉拂凉风”。
冬天：暖气足够热，会忘记外面的季节；根本不想回到阴冷潮湿的出租屋。
关键是，你还能赚到取暖费、降温费和夜班费，多么的划算。
众人皆睡我独醒，利用睡眠时间参与到救死扶伤的伟大事业中，极大的提升了自身的社会价值，是多么值得在人前炫耀的一件事情。
当你夜班忙的不可开交，没有时间上网，当所处的地方没有网络信号，无法上网；便可以被动戒网瘾了，又可以成全你全心全意为人民服务的高尚品德了。连续工作十几个小时，思维依然保持清晰，夜班会让你节省浪费在网页上的精力。
检验科一般都是女多男少，特别是在值夜班时，一个人无依无靠，遇到坏脾气的患者或家属，看见急诊外伤的血肉模糊，碰见醉酒者大呼小叫等等；这些情况对于值夜班的同志来讲就是家常便饭、屡见不鲜，但绝对是对胆量的一种考量，特别是现今医患矛盾的日益突出和伤医杀医事件的频繁发生，胆子再大也得谨慎三分。
如果说上述情况你都习以为常了，那么，你可能不知道夜班值班室与临时停尸房相邻是一种什么样的体验，你的胆量足以让你睡的安稳吗？不过，根据历史规律，值夜班时间久了，你的胆子也就越来越大了。
一般来讲，长期值夜班的同志，会因为神经-内分泌紊乱而处于亚健康状态，经常容易出现头疼脑热、咳嗽闹肚子什么的问题；那为什么讲值夜班可以锻炼身体呢？因为，能真正认识到值夜班危害的并且有毅力加强自身锻炼的人，身体素质可以超过普通人水平。这就跟成语“如临深渊”、“如履薄冰”特别的像，关键在于：认识到并能坚持预防。
有研究显示，在人睡眠被打断时，最容易发脾气；因此，值夜班绝对是锻炼脾气的好地方！试想一下，当你刚睡着，就被患者或送标本的警醒，心脏出现明显的心悸症状了，你还能保持好心情好脾气吗？再试想一下，上述情况连续重复十几二十次，你还能控制住自己的脾气吗？
答：必须能控制！不能、不敢、不想发脾气。因为，这是自己的工作，所以，不能发脾气；因为，单独一个人值班，孤立无援，还要防止患者及家属动不动的投诉，所以，不敢发脾气；因为，气大伤身，发脾气也容易上瘾，所以，自己也不想经常发脾气。于是，慢慢的，你的好脾气就练出来了，再加上一张麻木无表情的面孔，与这练就的好脾气简直就是绝配呀！
值夜班，就需要夜班所需的各项基本操作与相关知识，然后，才能拿得下夜班；但是，夜班时也会遇到许多的突发情况，比如仪器故障、检验结果异常等等，也不可能每次都打扰同事们的休息时间，而问题得不到解决到最后还是浪费自己的时间与精力；于是，一次次的经历都会告诉你，要多学点知识，有备无患了，不管是主动还是被动的，最后，会轻易的发现一个现象：值夜班的人都是大拿，能力提升也很快。
一招错，满盘输。在只能相信和依靠自己的夜班时，每个人都会变得谨慎，因为，一旦粗心大意出现差错，极有可能引起医疗事故，医学是一个“玩命”的专业，容不得半点麻痹大意；另外，一旦出现差错，自己也会受到很严重的处罚，有的是许多的罚款，有的是牢狱之灾，具体请参考相关法律规定。总之，夜班会让你成为一个谨慎或者玩火自焚的人。
夜班让你更有时间去做别的事情，因为值夜班的人的休息时间是白天，而其他行业基本都是白天营业，因此，相对于办理其他许多事物而言，值夜班绝对比长白班（无夜班，仅周末休1.5天）更加划算。当然，也有许多人不愿意这样做，因为，他们感觉下了夜班“使类慌”，只想守着被窝一动不动。
当熬夜成为一种习惯，便再也不怕困倦的夜晚，万一需要突击复习熬个夜，也能不在话下；当然，更不怕失眠了，因为，夜班会教会你，如果再不抓紧时间睡觉，那就没的睡了。（值夜班资深语录：给我三秒钟，让我再做一个梦。）
利用阿Q法则，我们也可以从值夜班中找到许多的好处，犹如冬日盛开之梅花，香自苦寒来！
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