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中国抑郁症患者已经超过一亿。平均每13个人里，就有一个抑郁症患者。当我们自己的心理状态不佳时，当我们的亲人或者朋友，感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时：我应该做什么？以及一定不要做什么？快来看看吧！多一分了解，就多一份疗愈的力量！
据2016官方统计的数据报表显示， 中国"抑郁症"患者，已经超过一亿。 也就是说：平均每13个人里，就有一个抑郁症患者。或者更多的，是徘徊在抑郁症边缘的，待疗愈疏导人群。 下面，是一份为所有人准备的——《抑郁必备手册》。
当我们心理状态不佳时，当我们的亲人或者朋友感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时，我应该做什么？以及一定不要做什么？ 快来看看吧！多一分了解，就多一份疗愈的力量！ 遇到，心情抑郁的朋友... 不该做的
我们一般人都认为：自己的认知、思想都是自己控制的，我们怎么被情绪影响成这样个样子呢？ 其实，有时情绪对认知的影响还真的不小。 有的抑郁患者，总结出一个规律：
高兴的时候，由于头脑和身心都被当前的事物占据了，对于事情负面方面感觉比较麻木，不敏感。 悲观消极的时候，对于事情积极的方面感觉麻木，而对消极的方面敏感，所以想到的是事情的负面方面。 这些，不是有意控制的，而是不由自主的。 不该做的
应该做的
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